こんにちは、よくばり美容手帳を女性の味方にしたいと目論んでいるSHOKOです
手帳の中でも、よく目にするページがマンスリーページ（カレンダー）。
「とりあえず予定を書くだけ」になっていませんか？
私も長い間そんな使い方してきたんですが、
でも実は、この1ページこそが、自分を整え、前向きに変化させてくれる最強スペースなことに気づいたんです
Contents
【基本編】
まずは“予定”を見える化する
マンスリーページの基本の使い方は、やはり「予定の整理」。
✔ 仕事やイベント
✔ 家族の用事
✔ プライベートの予定
を“俯瞰”することで、「今週ちょっと詰め込みすぎてるかも…」とか「ここは休息日を入れよう」など、流れのバランスが整えやすくなります。
【応用編】
おすすめは“感動した言葉”を書くこと
でも、予定を書くのって、毎日だとちょっと飽きてきませんか？
そんなもんだと思って書いていたけど、
どんどん虚しくなって、私は１年間続かないんです。。。。
そこで書き方を変えたら、
母の介護や嫌な仕事をしなければいけない時間が
心踊る楽しくなったんです。
そこから、私がずっと続けているのが…
「その日、心が動いた言葉」や「誰かにもらった言葉」を1マスに残すこと。
たとえば、
「今日の自分、ちょっとがんばった！」
「笑顔は最高のメイクだよ」
「失敗の中にこそ、学びがある」
…たった一言でも、その日が“意味のある1日”に変わります。
「感情」を書き込むと、1ヶ月が宝物になる
この使い方をするようになってから、生徒さんに伝えたところ
- ただ過ぎるだけの毎日が、愛おしくなった
- 見返した時に、すごく励まされた
- 自分の心のクセや傾向がわかってきた
という声がたくさん届いています。
書いているのは“言葉”なんだけど、読み返すと“生き方”が見えてくるんです。
もちろん、自由に楽しんでOK！
このページは、正解なんてありません。
・1行日記
・イラストやシール
・推し活記録
・気分スタンプ
などなど…
「今日は何書こう？」と手帳を開く時間が、自分を大事にする“ひと呼吸”の時間になります
ページ下のプロジェクト管理と組み合わせると、もっと進化！
このページの最大の魅力は、プロジェクト進行表が一体化していること！
上のカレンダーには“感情”や“言葉”を。
下のチャートには“やること”や“進捗”を。
このW使いで、
✔ イベントや仕事のスケジュールが流れで見える
✔ チームでの役割や準備が整理できる
✔ 「今週は頑張りすぎたかも」→予定調整もスムーズ
と、心も行動も“見える化”され、バタバタしなくなります✨
3ヶ月手帳だからこそ、“飽きずに変われる”！
「手帳って続かない…」「すぐ飽きちゃうんです」
そんな方にも大好評なのが、よくばり手帳の3ヶ月集中スタイル。
月ごとにテーマや目標を変えながら、手帳を“育てていける”から、無理なく楽しく続くんです♪
「自分を整える習慣」、この1ページから始めよう
忙しい日々の中で、自分と向き合う時間はつい後回しになりがち。
でも、このマンスリーページがあれば、
✅ 心を整えながら
✅ やるべきことも忘れずに
✅ 自分の小さな変化も楽しめる
そんな“自分との向き合い方”が変わる体験になりますよ
「でも、どう書けばいいかわからない…」
そんな方は、まずは1日1行、“今日心に残った言葉”から始めてみてくださいね
いろんな楽しめる書き方テクニックも、これから発信していきます！
一緒に手帳を、あなたらしく育てていきましょう
その他の手帳書き方ガイド
