こんにちは。よくばり美容手帳をめっちゃ頑張って作ったSHOKOです。
今回は、私自身が毎月欠かさず活用している
よくばり手帳の“ガントチャートページをご紹介します！
このページは一言でいうと…
「時間・体調・家族・仕事」を一画面で見渡せる魔法のページ
Contents
見える化すると、余裕が生まれる！
たとえば、
A企画の進行管理に、パパと花子の予定もびっしり…
入学式や参観日、家族旅行など、プライベートも充実！
そこに加えて、
- 体重変動グラフ
- 食べ過ぎ・運動習慣の記録
- ToDo管理
もひとまとめ！
仕事と家庭の両立に悩む私たち世代には、まさに“神ページ”なんです！
頭の中の「ごちゃごちゃ」が整理されていく感覚
実は私、昔は時間の使い方がとにかく下手で…
いろんなプロジェクトがあっても「全部大事！」と優先順位がつけられないタイプでした。
これ、マジ臨床心理士の友人に
「SHOKOさんって、全部を大切にして、いっぱいいっぱいなるから心配。人に頼ること覚えないと潰れるよ」
って、いつも言われていました。。。
「これもやらなきゃ、あれもやらなきゃ」と全部を抱えて、“全部頑張ってるのに、全部うまくいかない”という悪循環。
それでもなぜか完璧主義で、できなかった自分に毎回落ち込んで、自信をなくして…そんな時期がすごく長くあったんです。
「見える化」したら変わりました
私にずっと足りなかったのは、「やり方」でした。
優先順位がつけられない。パニックになる。
そんな自分を何度も責めてきたけれど
“いま何をやっていて、どれがどこまで進んでいるか”
が一目で見えるようになったら…
🪄同時にいくつものプロジェクトを、焦らず・確実に進められるようになったんです！
私は本当に、
50歳になるまでずっと「一つのことしかできない人間」だと思ってました。
でも、50代に入ってからガントチャートを活用し始めて、
「あ、できないんじゃなくて、“知らなかった”だけだったんだ」
と気づいたんです。
体重も、感情も、食べすぎも…すべてヒント！
そしてこのページには、体の状態も心のゆらぎも、しっかり記録できます。
私は、ストレスがたまるとお酒と美味しい外食に楽しさを見出し、
婦人科系の疾患がずっとあるタイプだったので、意識していないとすぐ太ります。
だから、管理しないと体型が保てない。
たとえば、
- この週だけ体重が増えている→外食が続いた？
- 甘いものが増えた→ストレスMAXだった？
そんな風に、生活と体調の因果関係が見えてくるから、「なんか不調」の正体も見つけやすくなります。
“できない私”より、“整えられる私”に出会える美容手帳
このガントチャートページは、300名以上の40代以降の女性たちと共に育ててきた“実践型フォーマット”。
35年間のヘアメイクとして、女優・モデルたちの体調管理をサポートしてきた経験も活かしながら、リアルな女性の生活に寄り添う1ページとしてつくってきました。
＜まとめ＞
「全部ひと目で見える」が、忙しい私たちの味方
✔ 家族の予定
✔ プロジェクト進行
✔ 自分の体調と習慣
✔ 月の目標体重・BMI
✔ 食べすぎ・運動・ToDoのチェックリスト
これらを全部まとめて1ページで管理できるのが、よくばり手帳のガントチャートの魅力です。
「なんで私、いつもバタバタしてるんだろう」
「いくら頑張っても、全部中途半端で終わっちゃう…」
そんなふうに感じたことがあるあなたへ。
このページが、“私、できてるじゃん”に変わるきっかけになりますように。
でも正直、自分をどう整えたらいいか分からない…
そんなあなたは、まずは【うるつや体験レッスン】に参加してみてください
スキンケアや生活習慣だけでなく、あなた自身の「整いポイント」がちゃんと見つかります。
あなたの「整う習慣」、ここから一緒に見つけていきましょう！
